Trail 2024 - rendez-vous le 12 mai
L’Amicale de Château, petit village de Saône et Loire, organise la septième édition d'un trail maintenant réputé pour ses paysages et son ambiance conviviale le 12 mai 2024
- La Sérieuse (23 km ; 613 D+)
Parcours long pour les coureurs aguerris, très varié et souvent sauvage.
- La sage (13 km ; 487 D+)
La Sage, aura un ratio distance dénivelé plus important, cette année. A prendre au sérieux, donc…
- La Gentille (9 km ; 288 D+)
Il s’agit d’un circuit plus accessible afin que chacun puisse courir (ou marcher...) en fonction de son niveau de pratique. Qu'on ne se fie, cependant, pas trop à son nom car c'est un vrai "mini trail" varié et exigeant par moment.
D’ores et déjà, nous communiquons par l’intermédiaire d’un blog qui vous permettra de bien visualiser les différents parcours et vous donner une idée de l’événement.
http://traillachatelaine.blogspot.fr/
Nous avons aussi mis en place une page Facebook afin de créer une communauté de coureurs autour de l’événement et de les fidéliser.
https://www.facebook.com/traillachatelaine
Le départ de notre course se fera à 9:00, heure pour « La Sérieuse », 10h pour « La Sage » et 10h30 pour « La Gentille ». Nous faisons appel à un animateur et à un chronométrage par puce électronique.
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Contact Presse:
Amicale de Chateau
Bruno Jouy
06 67 93 01 13
brunojouy@hotmail.com
TRAIL DE CHÂTEAU
Chaque année, l'Amicale de Château organise au mois de mai un trail afin de faire découvrir aux coureurs ses magnifiques sentiers.
Trois parcours sont proposés afin de satisfaire tous les niveaux de course à pied.
Cet événement réuni environ 300 coureurs des environs et anime le village le temps d'une matinée sportive.
Vous saurez tout sur le trail de Château en vous rendant sur le blog de l'événement et en consultant les sites ci-dessous :
SERENAT YOGA
LE YOGA À CHÂTEAU
Yoga de l’Institut Français du Yoga.
La pratique de l’institut français englobe des postures de flexion, d’étirement, de torsion, d’équilibre, de relâchement, d’inversion. Elle permet la concentration grâce à la respiration. Elle intègre aussi les pranayamas (respirations particulières) et la relaxation et méditation à chaque séance.
Cette pratique du yoga, plusieurs fois millénaire, permet d’améliorer sa santé ou de rester en bonne santé, de s’assouplir, de se détendre, de mieux se connaître, d’améliorer la relation à soi et à l’autre, de se concentrer, d’aller vers la méditation, d’apaiser le mental, de trouver un équilibre. Tout ça dans la douceur et le respect de chacun(e) à son rythme et avec ses capacités.
Les séances se passent dans une salle lumineuse, pour accueillir les élèves dans un confort optimum, dans le calme, et à une température idéale (chauffage au sol l’hiver, rafraichissement l’été) et en petit groupe (8 personnes maximum)
Serenat yoga propose des cours collectifs hebdomadaires, des cours particuliers (prénatal, maux divers, prépa examens, enfants, personnes âgées), des ateliers, des stages et des soins énergétiques.
Toutes les informations sur le site https://serenatyoga.fr/
Ou contactez Fabienne au 06.30.76.21.02 ou serenat979@gmail.com
Essai gratuit toute l’année
